Mostrando entradas con la etiqueta Bienestar laboral. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Bienestar laboral. Mostrar todas las entradas

miércoles, 10 de mayo de 2017

8 tips para disfrutar de nuestro empleo






Por Raúl Gorrìn.- La insatisfacción laboral está determinada muchas veces por malas relaciones con jefes y compañeros, un ambiente de poco desarrollo profesional, inconformidad por no tener una buena remuneración, e incluso impuntualidad en los pagos del salario, por llevar los problemas de casa al trabajo y por muchas otras razones.

Las empresas deben ser capaces de crear buenas prácticas y políticas que promuevan la formación de una familia laboral; sin embargo, cada uno tenemos nuestra cuota de responsabilidad para ayudar a crear un buen clima y mejorar las relaciones, lo cual ayudará a sentirse mejor y aumentar la propia productividad

Recomendamos estos 8 tips que nos ayudarán a mejorar nuestro empleo: 

1.- Busquemos un empleo que nos haga feliz, no dejemos que la necesidad de tener ingresos nos evite encontrar un buen trabajo donde podamos desempeñar os cómo quisieras. Sí haces lo que nos gusta, menos complicado será madrugar cada día para ir a trabajar o desempeñarnos como freelance

2.- Hagamos amigos, no compañeros. Muchas veces este consejo puede ser contraproducente, pero aprender a confiar en las personas puede ser considerado terapéutico, tener con quien hablar, reír y sentirnos cómodo aliviará los momentos en que sentimos deprimidos o con estrés o cansancio.

3.- No saturarnos de trabajo, si nos organizamos podemos lograr terminar a tiempo las tareas asignadas, evitando entrar en desesperación o atrasarnos en el resto de actividades.

4.- Utilicemos nuestro empleo como una experiencia de vida y no laboral, además de brindarnos ambientes diferentes al que se está acostumbrado, también podemos empezar a ver el trabajo como un lugar donde podemos aprender algo que más adelante puede servirnos.

5.- Ayudemos y recibamos ayuda. Una de las mejores experiencias para el ser humano es sentirse útil, si alguien nos pide ayuda, no dudemos en ser amable y hacer un buen esfuerzo por lograr lo que nos han solicitado.

6.- No pongamos de excusa la falta de tiempo, recordemos equilibrar nuestro empleo con el hogar y los amigos, una forma de evitar el odio al trabajo es alejándose completamente de él. Salir, compartir una comida o simplemente disfrutar un momento con familia y amigos permitirá que nos sintamos cómodo y sin falta de vida social.

7.- La automotivación es la mejor herramienta para disfrutar algo, así que si sabemos que somos bueno o necesitas mejorar, no hay nadie mejor que nosotros mismo para hacérnoslo saber, no seamos tan duro, podemos hacer que las cosas mejoren gradualmente. 

8.- En la actualidad muchas empresas han adoptado prácticas de recreación incluidas en políticas laborales, lo cual ha dado excelentes resultados, mejorando el clima y aumentando significativamente la productividad individual y colectiva.



Visita también:

SÍGUEME..


jueves, 23 de febrero de 2017

Algunas recomendaciones para trabajar cómodo y saludable



Por Raúl Gorrín.- Seguramente su trabajo lo realiza a través de su computador en la oficina o desde su casa bajo la modalidad de teletrabajo. Probablemente como elemento distractivo recurra a las redes sociales y procura mantener contacto con familiares, amigos y colegas por correo electrónico y servicios videoconferencias. Total que usted pasa frente a la pantalla buena parte del día, más de las que debiera.

Ante los ojos de quien lo ve es pues usted un experto en el manejo de toda esta tecnología. Su mamá o su abuela se maravillan por el uso que hace de “esos aparatos”.

Pero, ¿está seguro de utiliza correctamente su computadora?
Y más que al uso de programas queremos referirnos a su conducta frente al ordenador. Hacer uso correcto de la PC puede aumentar su productividad y la salud.

Lo primero que hay que revisar es la postura de su cuerpo mientras trabaja. Es vital adoptar la posición correcta para evitar que una mala manera de hacerlo derive en problemas cervicales, dolores de espalda o de cabeza.

Además, pasar largas horas de inmovilidad redunda en problemas de tipo circulatorio y, según refieren muchos estudios, el sedentarismo incrementa los riesgos de un ataque al corazón.

Algunos muebles pueden adaptarse para trabajar de pie ante el computador, pero de no poder acceder a este tipo de mobiliario, lo prudente es recurrir a algunas prácticas que pueden ayudarle a mantener su salud.

Lo primero a tener en cuenta es no permanecer inmóvil largas horas frente al ordenador. Tome descansos periódicos, cada 25 minutos, por ejemplo, haga pausas de cinco. Descanse sus ojos mirando puntos lejanos cada diez minutos a objeto de relajar la vista.

Durante estos descansos realice otra actividad totalmente diferente, camine, tome un refrigerio.
La pantalla de la computadora debe estar a la altura de sus ojos, evite inclinaciones hacia arriba o hacia abajo.

La posición del teclado debe hacer un ángulo de 90 grados con su cuerpo.

Trabaje en una silla cómoda en la que pueda adoptar una posición de espalda recta y piernas también en ángulo recto.

Haga ajustes periódicos al brillo de su pantalla y de acuerdo a la hora del día en que trabaje.
Si trabaja en solitario, aproveche los momentos de descanso para intercambiar con otras personas. Esto aumentará su ánimo.

Aprenda la técnica de mecanografiado para no tener que mirar el teclado mientras escribe, esto redundará en una mayor rapidez y menor cansancio. Ejercítese diariamente hasta lograrlo.

Visita también:

SÍGUEME..


viernes, 17 de febrero de 2017

¿Qué es la retribución flexible?



Por Raúl Gorrín.- La crisis económica global ha llevado a las organizaciones y a las sociedades a poner en práctica diversas estrategias que les permitan sortear la difícil situación. Entre estas estrategias encontramos la retribución flexible que permite un ganar-ganar para empresarios y trabajadores.

Por retribución flexible entendemos el sistema retributivo que facilita que los trabajadores distribuyan su pago una parte en efectivo y la otra en productos o servicios que le ofrece la organización.

Por lo general, los productos y servicios a los que el empleado apela son aquellos que cuentan con ventajas fiscales y que no son considerados rendimientos gravables en el impuesto sobre la renta. Hablamos de los tiques de alimentación, los seguros médicos, guarderías infantiles, entre otros.

Por medio de esta estrategia muchas veces los trabajadores terminan por obtener mayores ingresos que los que pudieran obtener por vía de un clásico aumento salarial. Por su parte, las empresas logran mantener al talento sin tener que incrementar en exceso sus gastos.

Para las grandes empresas es más fácil poner en práctica la retribución flexible que para las pequeñas y medianas empresas, pymes, por cuanto en muchas ocasiones los mismos productos y servicios que elaboran sirven para llevarla a cabo. Igual pueden hacer grandes compras a terceros obteniendo grandes descuentos.

De todos modos, la retribución flexible también es una buena oportunidad para las pymes que al hacer compras al por mayor igualmente obtienen buenos precios, satisfacen a sus trabajadores y alivian su carga de gastos e impuestos.

Algo muy apreciado por los trabajadores son los servicios médicos tanto para ellos como para su familia, sobre todo en esta época en que exhiben costos verdaderamente prohibitivos.

La característica de flexibilidad obedece a que el empelado puede escoger el tipo de retribución que mejor se adapte a sus necesidades. Así algunos empleados se pronunciarán por una retribución en servicios médicos y odontológicos, por ejemplos, y otros seguramente preferirán alimentos.

Por otra parte, el trabajador se asegura así la cobertura de sus necesidades que por imprevistos muchas veces no puede cubrirlas, amén de la inflación que hace estragos en las economías de los asalariados.

Las organizaciones tienen la retribución flexible como una ventaja competitiva a la hora de atraer talento y lograr la fidelización de estos y un mayor compromiso con la empresa.

La retribución flexible es una excelente alternativa para su empresa y sus empleados. Cuánto más atractiva es si su organización es de alimentación o de venta de productos alimenticios.

Como dijimos en un principio, es estrategia perfecta para que ambas partes ganen y se sientan satisfechas.

Visita también:

SÍGUEME..