Raúl Antonio Gorrín: Cuando hablamos de "Trabajar
más inteligentemente no nos estamos refiriendo a trabajar más difícil."
Recuerdo esas palabras hace más de treinta años de uno de mis profesores. Esa
frase siguen siendo válida hoy en día tanto como bueno lo hizo en aquel
entonces. Todos queremos ser productivo. A menudo, con el fin de sentirnos
productivos, acabamos por empezar a hacer - algo, cualquier cosa, todo. ¿Sabías
que los dueños de los lugares de trabajo pasan 40% de su día en las tareas de
pérdida de tiempo que no construyen la empresa?. Está confirmado por diversos
estudios. La fuerza laboral pierde 40 % de su tiempo en tareas improductivas.
Hoy, me gustaría hablar sobre cómo ser más productivo sin cambiar nada en su
oficina. Nos centraremos en los efectos del sueño sobre sus empleados.
La pérdida
de sueño tiene un costo estimado los EE.UU. $ 63 millones en pérdida de
productividad. De acuerdo con un informe de la Huffington
Post, los trabajadores privados sueño están constantemente
cansado en el trabajo que cuestan a sus empleadores el equivalente a 7.8 días
de trabajo en productividad perdida cada año - una cantidad igual a un promedio
de alrededor de $ 2,280 de sueldo por persona.
La falta de sueño está relacionada con:
Reducción
de la productividad
Dificultad
para enfocar
Satisfacción
en el trabajo Bajo
Deficiencias
en el pensamiento innovador
Una de las
sugerencias fue no empezar el día de trabajo antes de las 9 am. Además de
permitir que sea posible, un horario flexible.
Una noche
de sueños adecuados se ha encontrado que tienen el siguiente efecto:
Te hace
más saludable y es bueno para el corazón y quemar más calorías.
Te hace
más inteligente y el cerebro es más propensos a recordar las cosas y pensar más
claro. Será más fácil tomar esas decisiones difíciles.
Ilumina tu
estado de ánimo.
Tu estado
de ánimo afecta bien sea al que trabaja como empleado de un equipo en la
oficina y o el empresario que lleva las riendas del negocio.
La falta
de sueño hace que la gente esté de mal humor todo el tiempo.
Las
personas que no duermen tienen menos energía y tendrá menos tiempo para
realizar las tareas. La falta de sueño hace que la gente sea lenta, tiene
efectos letárgicos sobre el cerebro y sus tareas motoras.
La Productividad
trata de personas. Si su personal no está a su máximo potencial, ya que no
están durmiendo la cantidad adecuada de horas, entonces no aspire a obtener una
buena productividad de los mismos.
Benjamin Franklin fue citado diciendo ....
"Temprano
a la cama y levantarse temprano, hace a un hombre sano, rico y sabio."
James Thurber era de diferente opinión y dijo ...
..
"Temprano
a subir y temprano a la cama hace que un varón sano y rico."
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Dicho de
Franklin es más famoso, pero la mayoría de los consultores de dirigentes que
trabajan en la productividad de las empresas son más propensos a estar de
acuerdo con Thurber.
Duerma lo
suficiente cada noche. Una mente agotada rara vez es productiva. Hay un viejo
dicho acerca de dejar que los niños duermen ... "le deja dormir, cuando
despierte moverán montañas." Hay mucho de verdad en esa afirmación. La
productividad es más sobre cómo mantener una mente aguda, empleados felices
inteligentes, los empleados motivados, capacidad de planificar y capacidad para
mantener la concentración. La lista sigue y sigue. Todo depende de sus
empleados y su capacidad de estar en la cima de su juego en la mente y en el
cuerpo. Eso nunca podría ser sin estar saludable y tener suficiente hora de
sueño todos los días. Raúl Antonio Gorrín.
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